Erreichen Sie mit dem hochmodernen Trainingsprogramm Figurtraining endlich Ihr Trainingsziel. Die einzigartige Zusammenstellung aus hohem Kalorienverbrauch für eine optimale Fettverbrennung und intensivem Muskelaufbautraining für eine sportliche Figur führt Sie geradewegs zu Ihrem Traumbody.

Mit dem Trainingsprogramm Figurtraining von EGYM erhalten Sie ein perfektes Programm, um genau das zu erreichen! Denn um erfolgreich den Körperfettanteil zu reduzieren und den Körper in die gewünschte Form zu bringen, bedarf es neben der richtigen Ernährung auch eines entsprechenden Trainings. Im Figurtraining stehen maßgeblich zwei Hauptziele im Vordergrund:

1.    Körperfett reduzieren: Um den Körper gut in Form zu bringen, muss zunächst das Körperfett reduziert werden. Ein möglichst hoher Kalorienverbrauch während des Trainings bringt das Fett zum Schmelzen. Also brauchen wir ein Training mit viel Bewegung und einer hohen Herzfrequenz. Durch Erhöhung der Muskelmasse und eine gesteigerte Ausdauerfähigkeit wird außerdem der individuelle Stoffwechsel (Grundumsatz) gesteigert. Diese langfristige Steigerung des (Fett-)Stoffwechsels ermöglicht eine dauerhafte Reduktion des Körperfettanteils.

2.    Muskulatur definieren und straffen: Um die Form des Körpers zu verschönern müssen wir mit Hilfe von Kraftausdauertraining die Muskeln straffen und definieren. Wichtig ist, mit weniger Gewicht und vielen Wiederholungen zu arbeiten. Das festigt den Muskel ohne seinen Umfang maßgeblich zu vergrößern.

Hier kann eine gleichzeitige Kraft- und Ausdauersteigerung erzielt werden, weshalb sich diese Trainingsform besonders gut für die Besonderheiten des Figurtrainings eignet.